Wo ist dein Safe Space? – mit Chris Bloom | HAH 232

Ein Safe Space ist für Chris Bloom kein Ort da draußen, sondern ein emotional sicherer Ort in dir, den dir niemand nehmen kann. Chris ist Gesundheitsökonom, Coach und Autor. In seinem neuen Buch „Dein Safe Space“ beschreibt er, wie du diesen inneren Ort Schritt für Schritt aufbaust.

Ich habe Chris in dieser Folge ein paar Mal herausgefordert. Gerade deshalb ist es für mich ein sehr ehrliches Gespräch geworden.

Vom Bio-Roboter zur inneren Ruhe

Bis Ende 20 hat Chris nach eigener Aussage fremdbestimmt gelebt: People-Pleasing, Karriere, Leistung, Sport. Drei Beziehungen endeten nach demselben Muster. Er verstand die Worte seiner Partnerin, konnte aber nicht fühlen, was sie meinte. Später warf ihn die Krebsdiagnose seiner besten Freundin komplett aus der Bahn. Seine bisherigen Werkzeuge reichten nicht mehr. Daraus ist sein Konzept entstanden.

Die vier Kreisringe

Chris’ Modell führt von außen nach innen:

1. Wer sitzt auf deinem Thron? Schau, wem du gerade Macht über dein Leben gibst: Partner, Freunde, Job.

2. Den Fokus zurück auf dich lenken und Ja zu dir sagen.

3. Ressourcen aktivieren, zum Beispiel eine Meditation, eine Affirmation oder ein Kraftort wie eine Bank am Wasser.

4. Deinen inneren Ort erschaffen: eine Wiese, ein Strand, ein Wald. Hauptsache, er gehört dir.

Die einzelnen Tools sind laut Chris nicht neu. Neu ist die Reihenfolge.

Wo das Konzept an Grenzen stößt

Ich habe Chris gefragt: Was ist mit Menschen, die wirklich nicht sicher sind, etwa in einer gewaltvollen Beziehung? Seine klare Antwort: Dann braucht es zuerst Hilfe von außen, zum Beispiel ein Frauenhaus. Kein Buch ersetzt das. Das fand ich stark.

Häufige Fragen

Was ist ein Safe Space? Ein Raum, in dem du dich sicher fühlst. Chris meint damit vor allem einen inneren, emotional sicheren Ort.

Wie fühlt sich ein Safe Space an? Für Chris nach Ruhe, Wärme im Herzen und dem Gefühl: „Ich bin okay, so wie ich bin.“

Welche Frage sollte sich jeder stellen? „Was will ICH wirklich, wirklich?“ Statt: „Was bin ich ihm oder ihr wert?“

Viel Spaß beim Hören,

dein Leo

–

Mehr über Verbundenheit mit dir selbst findest du in meinem Buch. Hier kannst du dir mein Buch „Humans are happy – Die Wissenschaft des Wohlbefindens“ bei Amazon oder bei Thalia bestellen.