Manche Menschen nehmen mehr wahr. Sie spüren Stimmungen schneller, reagieren intensiver oder fühlen sich von Eindrücken schneller überfordert. Doch was bedeutet das eigentlich – viel zu spüren? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Patrice Wyrsch über Wahrnehmung, Sensibilität und die Frage, wie wir unsere eigene Empfindsamkeit besser verstehen können. Wir schauen darauf, was hinter intensiver Wahrnehmung steckt, wie sie sich im Alltag zeigt und wie wir lernen können, damit bew

Was will ich wirklich? Warum stehe ich mir selbst im Weg? Wie fühle ich mich frei, aber gleichzeitig sicher? In dieser Woche geht es um das tägliche Spannungsfeld zwischen diesen beiden Polen. Ich stelle dir dabei die wichtigsten Sichtweisen der aktuellen Forschung dazu vor. Viel Spaß beim Hören, dein Leo – Hol dir jetzt im HAH Newsletter  den kostenlosen Videokurs "Zurück zu dir"  sowie monatliche Impulse, Methoden und Podcast-Zusammenfassungen.

In dieser Woche geht es um deine Rolle und deiner Verantwortung auf dieser Welt. Dazu stelle in dir in dieser Folge drei Fragen vor, dir mir persönlich auf diesem Weg sehr gute Wegbegleiter sind. Kurzum: Es geht um Verbundenheit, Verantwortung und Wachstum. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören, herzliche Grüße dein Leo – Hol dir jetzt im HAH Newsletter  den kostenlosen Videokurs "Zurück zu dir"  sowie monatliche Impulse, Methoden und Podcast-Zusammenfassungen.

In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf darüber, warum Feedback selten nur auf der Sachebene ankommt und was in uns passiert, wenn wir uns kritisiert fühlen. Wir schauen auf die Rolle des Nervensystems, innere Schutzmechanismen und darauf, wie wir lernen können, Feedback anzunehmen, ohne uns zu verteidigen oder selbst abzuwerten. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören, herzliche Grüße dein Leo – Hol dir jetzt im HAH Newsletter den kostenlosen Videokurs "Zurück zu dir" sowi

In dieser Woche spreche ich mit dem Meditationslehrer Vilas Turske über den Unterschied zwischen Bewusstsein und bewusstem Sein. Diese Folge ist tief, sie ist weich, sie ist langsam, und sie ist ehrlich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Herzliche Grüße dein Leo – Hol dir hier den kostenlosen Videokurs "Zurück zu dir"

Wie wird 2026 dein Jahr? Nicht durch Vorsätze, die nach wenigen Wochen verpuffen – sondern durch bewusste innere Arbeit. In dieser Auftaktfolge ins neue Jahr teile ich daher drei zentrale Perspektiven, die dir helfen können, 2026 klarer, mutiger und authentischer zu gestalten Wie 2026 wirklich dein Jahr wird: Ausblick, Transformation und Mut Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein Moment der Hoffnung. Ein neues Jahr liegt vor uns – voller Möglichkeiten, Pläne und Erwartu

Verantwortung ist eines dieser Worte, die groß klingen – und gleichzeitig schwer greifbar sind. Wir sprechen von Verantwortung in Politik, Wirtschaft, Umwelt oder Gesellschaft. Doch selten halten wir inne und fragen uns ehrlich: Welche Verantwortung trage ich selbst – mit meinem Denken, Fühlen und Handeln? In diesem Artikel geht es um genau diese Frage. Nicht moralisch, nicht belehrend, sondern bewusst. Denn Verantwortung beginnt nicht im Großen, sondern im Alltag. Und sie wi

Reflektiere dein Jahr, finde Klarheit & starte fokussiert ins neue Jahr! 3 Methoden für bewusste Ziele, Fokus & einen starken Neustart. Das Jahresende eignet sich mit seinen dunklen Tagen so gut wie kaum eine andere Zeit zur inneren Einkehr und zur Reflexion. In dieser Woche stelle ich dir daher meine drei liebsten Reflexionsmethoden vor, die ich selbst immer am Ende eines Jahres durchführe. Ich wünsche dir viel Spaß dabei! Warum Jahresreflexion so wichtig ist Viele Menschen

Weihnachten steht vor der Tür – doch Stress, Hektik und Erwartungen drücken aufs Gemüt? In dieser Wiederholungsfolge gibt Prof. Arno Deister wertvolle Tipps, wie du die Feiertage bewusst, entspannt und voller Freude gestalten kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören, herzliche Grüße dein Leo – Hol dir hier den kostenlosen Videokurs "Zurück zu dir" Sichere jetzt dir bis zum 31. Dezember 100 Euro Frühbucher*innen-Rabatt auf die nächste Online-Klasse .

Die Adventszeit gilt als „die schönste Zeit des Jahres“ – doch für viele Menschen fühlt sie sich eher nach Druck, Erwartungen und emotionaler Überforderung an. Zwischen Familienbesuchen, Geschenken, Terminen und der Idee vom „perfekten Weihnachtsfest“ entsteht schnell ein Strudel aus Stress. In dieser Woche zeige ich dir vier konkrete Schritte , mit denen du Weihnachten bewusster, entspannter und leichter erleben kannst. Sie stammen aus meiner neuen Podcastfolge und helfen di